¿Cómo podemos vivir mejor? Sin duda empezando por la alimentación.

¡Claro que sí! No solo puedes, sino que «debes». Me explico: la fertilidad está íntimamente correlacionada con la inmunidad, puesto que tanto los espermatozoides como el embrión son «agentes extraños» y tu cuerpo puede atacarlos y destruirlos si tienes un sistema inmunitario hipersensible o hiperreactivo, es decir, algo habitual cuando hay inflamación crónica. 
 
Además, tanto si buscas el embarazo como si ya estás embarazada, garantizar una alimentación densamente nutritiva, donde no solo no falten sino que abunden las vitaminas, los minerales y otras moléculas clave es fundamental no solo para ti, la mamá, sino también para el feto y el futuro bebé. 
 
Asimismo, ya sabes que hoy en día cada vez nacemos con más alergias, asma, dermatitis, intolerancias y otras alteraciones o predisposiciones a enfermedades, obesidad, etc. Esto, lejos de ser solo genético, se debe principalmente a alteraciones en la microbiota (disbiosis) y un exceso de permeabilidad intestinal, las cuales conllevan más inflamación. Con el curso podrás reducirlas y asegurarte no solo un embarazo más llevadero y un mejor pronóstico en el parto, sino menos patologías y mejor salud para tu bebé.

Estoy contigo. No soy nada partidario del concepto de dieta, sino de adaptar la alimentación a tus necesidades, objetivos y circunstancias. No deberías comer igual si haces crossfit que si apenas te mueves, si necesitas mucha concentración y capacidad cognitiva en la mañana que si vas a entrenar y a moverte, si tienes hinchazón abdominal, SIBO u otra disbiosis que si tus digestiones son impecables. 
 
Además, yo mismo iré completando, actualizando y profundizando el contenido y las estrategias prácticas del curso a medida que pasen los meses y que la ciencia a avance. ¡Estarás siempre a la última!

¡Para nada! Por supuesto que hay partes teóricas, imprescindibles para entender lo que te estoy aconsejando hacer, pero siempre con términos «de la calle», fáciles de entender, pero basados en la ciencia más rigurosa y en años de experiencia. Y basadas en la experiencia y en lo que me gusta a mí comer y disfrutar comiendo son todas las recetas, ideas de desayunos, comidas y cenas que te comparto, así como muchas otras estrategias para que no pases horas y horas en la cocina, pero comas rico y antiinflamatorio. 
 
Además, tendrás estrategias prácticas de alimentación que recomiendo en mis consultas y que han tenido mucho éxito a la hora de mejorar los niveles de energía, la hinchazón, el estreñimiento, las diarreas, los dolores de regla e incluso los problemas de insomnio o calidad de sueño.