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Una guía completa sobre el colesterol, los triglicéridos y las enfermedades cardiovasculares. ¿De verdad es malo comer grasas? ¿Y por qué si como bajo en grasa tengo el colesterol y los triglicéridos mal? Encuentra aquí las respuestas a estas preguntas y a muchas más. Si quieres evitar enfermedades cardiovasculares, lee hasta el final.
En este artículo te explico la diferencia entre alergia, intolerancia y sensibilidad a los alimentos. Unas producen una clara e inmediata respuesta del sistema inmunitario y otras son más el resultado de un intestino dañado (permeabilidad intestinal), haya reacción inmunitaria o no.
La vitamina D influye sobre la digestión, el sistema inmunitario, la fertilidad, la tiroides, el SOP, la endometriosis y prácticamente todas las enfermedades crónicas y autoinmunes: diabetes, obesidad, enfermedades cardiovasculares, hipotiroidismo, psoriasis, artritis reumatoide, alopecia areata y un larguísimo etcétera.
Este artículo es el tercero de la serie Cómo perder peso sin dietas, en la cual estamos reconstruyendo el puzzle de salud y la pérdida de peso. ¿Estás comiendo bien, haciendo ejercicio y aun así no pierdes peso? Quizás esta sea la piezza del puzzle que te falta.
¿Cómo perder grasa y adelgazar sin dietas? ¿Cómo mejorar problemas digestivos como hinchazón, diarrea, estreñimiento, acidez o digestiones pesadas? La digestión es clave para una buena salud general y hormonal en particular. Por lo tanto, sin una buena digestión es difícil adelgazar y encontrarse bien.
No hace falta argumentar la importancia del sueño y el descanso (suficiente y de calidad) para nuestra salud en general, pero especialmente como herramienta para perder peso, mejorar tus problemas digestivos y regular tus hormonas. Por tanto, si tienes hinchazón,...
Artículo que explora los mecanismos físicos de tu bioquímica y los componentes emocionales de tu vida para poder por fin entender por qué tu cuerpo ha ido ganando o perdiendo kilos hasta ahora.
Las enfermedades autoinmunes son trastornos que suceden cuando el cuerpo se ataca a sí mismo de distintas formas y con diferentes consecuencias. En función del órgano, tejido o células que ataque y de los síntomas y daños que se produzcan cada enfermedad recibe un...
La inflamación es una respuesta innata y natural del cuerpo ante una agresión, ya sea en forma de lesión, enfermedad, estrés, etc. Se trata de un mecanismo necesario y sin ella nos moriríamos. Se manifiesta en forma de dolor, hinchazón, enrojecimiento y calor. La...
Hoy quiero hablarte de un tema que me toca muy de cerca: la adicción. ¿Y por qué hablar de este tema? Porque creo que entender los mecanismos que disparan la adicción puede ayudarnos mucho a comprender nuestras acciones y pensamientos, nuestros hábitos e incluso los...
🤯Si vives acelerada, estresado o no tienes tiempo, sigue leyendo. Uno de mis objetivos en este año que empieza es ayudarte a luchar contra el estrés, el GRAN mal de nuestra época y el detonante de muchas de las enfermedades y malestares que nos afectan hoy en día....
Mi misión es ayudarte a que te cuides más y comas mejor, y de esta manera mejorar tu salud, la de las personas que te rodean y la del planeta. Cuando estamos más sanos nos sentimos más felices, porque cuando nos encontramos mejor vivimos más.Como ya sabes (y si no...
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